1-op-1 training voor veldspelers – van linksback tot rechtsbuiten

Wil jij als speler nét dat stapje extra zetten? Technisch sterker worden, tactisch slimmer worden of gewoon vaker met bal en trainer op het veld staan?
Bij BallKings bieden we persoonlijke 1-op-1 coaching aan voor alle posities: van linksback tot rechtsbuiten, voor pupillen en junioren tot en met senioren.

Samen bepalen we jouw doel:

technisch beter worden
tactisch en positioneel groeien
extra trainen en meer vertrouwen krijgen

Alles is bespreekbaar – wij maken het trainingsprogramma passend bij jou als speler.

1. Wat is 1-op-1 coaching bij BallKings?

1-op-1 coaching betekent:

één trainer – één speler (of maximaal 2 spelers als duo);
volledige focus op jouw ontwikkeling;
geen standaard oefenstof, maar een persoonlijk plan.

We kijken naar:

je sterke punten – die maken we nog beter;
je aandachtspunten – daar trainen we gericht op;
je positie in het elftal – zodat je precies weet wat je taak is;
je persoonlijke doelen – bijv. basisplaats veroveren, naar een hoger team, meer zelfvertrouwen.

2. Voor wie is deze training?

Pupillen (JO8 t/m JO12) – halfveld / klein veld
Junioren (JO13 t/m JO19)
O23 en senioren

En voor álle posities:

linksback / rechtsback
centrale verdediger
controlerende middenvelder (6)
box-to-box middenvelder (8)
spelmaker / nummer 10
links- en rechtsbuiten
centrumspits / diepe spits

Je hoeft niet per se “selectiespeler” te zijn; motivatie is belangrijker dan niveau.

3. Wat kun je kiezen? (techniek, tactiek of extra voetbal)

We onderscheiden grofweg drie richtingen – die we ook kunnen combineren:

A. Technisch beter worden

Hier draait alles om jouw voet aan de bal. Voorbeelden:

aannames uit de lucht en over de grond
kappen en draaien (Cruijff, schaar, body feint, etc.)
dribbelen met tempo- en richtingswisselingen
passen en trappen (kort, halfhoog, lange bal)
1-tegen-1 aanvallend: je tegenstander uitspelen
1-tegen-1 verdedigend: duel aangaan en winnen

We filmen regelmatig korte fragmenten zodat je het verschil ziet tussen eerste training en na een aantal sessies.

B. Tactisch & positioneel beter worden

Hier richten we ons op spelinzicht en positie-keuzes:

Waar moet je staan als het team de bal heeft?
Waar sta je als de tegenstander opbouwt?
Hoe maak je loopacties zonder bal?
Wanneer kies je voor druk zetten of juist terugzakken?

We werken hier vaak met:

veldjes met pionnen als “linies”;
wedstrijdsituaties (bijv. back in opbouw, buitenspeler bij omschakeling);
uitleg met magneten / tactiekbord;
concrete afspraken per positie.

C. Extra voetbaluurtjes – “gewoon lekker meer voetballen”

Sommige spelers willen vooral lekker veel met de bal bezig zijn:

techniekcircuit
afwerkvormen
partijtjes 1v1 / 2v2
spelvormen waarin je veel aan de bal komt

Ook dan coachen we je natuurlijk technisch en tactisch, maar de insteek is: plezier, ritme en balgevoel.

4. Positie-specifieke coaching – van linksback tot rechtsbuiten

We maken het heel concreet per linie en positie.

Verdedigers (backs & centrum)

Links-/rechtsback

Je leert o.a.:

opbouw langs de zijkant (ingespeeld worden met rug naar lijn)
herkennen wanneer je doorschuift of juist blijft
timing van overlap of onderlopen bij de buitenspeler
1-tegen-1 verdedigen in de ruimte
voorzet geven in de juiste zone

Centrale verdediger

Je leert o.a.:

opbouw door het midden vs via de flank
inspeelpass op 6 of 10
kopduels en timing
rugdekking en doordekken
coachen van je linie

Middenvelders (6, 8, 10)

Controlerende middenvelder (6)

aanspeelbaar zijn tussen verdediging en middenveld
openen naar andere kant
spel verplaatsen
positie kiezen bij balverlies (restverdediging)

Box-to-box (8)

aansluiten bij de aanval
terug sprinten in omschakeling
loopacties in de halfspace
derde man worden in combinaties

Spelmaker (10)

tussen de linies positie kiezen
half draaien en vooruit spelen
steekpasses geven
combinaties met spits en buitenspelers
afwerken rondom de zestien

Aanvallers (buitenspelers & spits)

Links- en rechtsbuiten

1-tegen-1 acties langs binnen- en buitenkant
tempo maken na aanname
voorzetten (laag, hoog, teruggetrokken)
de “tweede paal” herkennen
druk zetten op de opbouwende back

Centrumspits

kaatsen en doordraaien
aanspeelbaar zijn tussen of vóór de verdedigers
loopacties bij voorzet
afronden met links/rechts/kop
positie kiezen bij voorzetten vanaf beide kanten

5. Pupillen & halfveld – aangepaste uitleg

Bij de jongste jeugd (JO8 t/m JO12) werken we simpeler en speelser.

We praten minder over “6, 8, 10” en meer over:

verdediger – middenvelder – aanvaller
breedte geven, diep gaan, vrijlopen in een driehoek
bal aannemen en niet meteen kwijt zijn
durven kappen en draaien
samenspelen in plaats van alleen lopen

Voor pupillen letten we extra op:

korte, begrijpelijke uitleg;
veel herhaling in leuke spelvormen;
balans tussen serieus leren en plezier maken;
succesmomenten → zelfvertrouwen.

6. Hoe werkt een traject praktisch?

Intakegesprek
- wat is je positie?
- waar loop je nu tegenaan?
- wat is je doel (korte & lange termijn)?
Persoonlijk plan
- keuze: techniek, tactiek, extra voetbal of combinatie;
- we plannen meestal een blok van 5 trainingen (uitbreidbaar naar 10).
Trainingen
- 60 minuten per sessie (of wat jij kiest);
- duidelijke opbouw: warming-up, kern, wedstrijdgerichte vorm, afronding;
- bij tactische trajecten soms extra uitleg met bord/video.
Tussentijdse feedback
- wat gaat er beter?
- wat kun je zelf oefenen bij je eigen club?
Eindevaluatie
- terugkijken op de groei;
- nieuwe doelen bepalen als je verder wilt.

7. Alles is bespreekbaar

Heb jij:

een specifieke actie waar je moeite mee hebt?
een positie waar je naartoe wilt groeien?
een proeftraining waar je je goed op wilt voorbereiden?

Dan bouwen we daar de 1-op-1 coaching omheen.
Bij BallKings gaat het om jouw ontwikkeling, jouw tempo en jouw plezier.